Метод Седона — освобождение эмоций

Это Вы только что родившийся, как прозрачная капелька росы, вы самый, что ни на есть настоящий! Еще способный вспомнить яркие краски лета, цветы на лугу, вспомнить себя в детстве. Помните запах свежескошенной травы, опавших листьев в осеннем саду, запах талого снега, чистый воздух после дождя, чистоту морозного утра? Как радовались самым маленьким мелочам, из которых и складывается жизнь!

Остановитесь на мгновение и представьте себя настоящего… В суматохе и бесконечной гонке забыли себя, перестали радоваться  мелочам. Вечный бег в зарабатывании денег подменил понятия важности проживаемой жизни. Нам кажется, что  никогда не сможем решить проблемы, победить страхи и волнения. Отравляем свою жизнь и не развиваемся. Что предлагает нам метод Седоны: пора раскрыть глаза и впустить в свою жизнь счастье.

Один из соавторов фильма «Секрет» Гейл Двоскин изучил и описал данный способ,  используемый  во всем мире, соавтором которого  является Лестер Левенсон — известный физик и успешный бизнесмен. В возрасте 42 лет у Левенсона  начались проблемы со здоровьем: больные печень и почки,   желудок и все более развивающаяся депрессия.

После очередной операции на желудке его отпустили домой умирать, врачи разводили руками. Однако, Лестер взрастил ростки способа, освобождающего человека от эмоций и практикуя, его на протяжении трёх месяцев, к большому удивлению врачей, полностью избавился от недугов. Кстати, Лестер прожил еще ровно половину своей жизни и умер в возрасте 84 лет.

Самым важным его открытием стал факт безграничной свободы, которая ограничивается понятиями и преградами засевшими в нашем сознании.

Принцип сводится к одному: «Даже невозможное становится возможным, когда ты полностью от него освободишься».

Гейл Двоскин, мучающийся от накопившихся вопросов, увидев этого человека сразу понял, он знает ответы на вопросы:   «В чем цель жизни?»,  «Что такое истина?»,  «Как жить в гармонии?». С этого момента Двоскин стал посещать все семинары Лестера. постепенно избавляясь от своих фобий, устоявшихся убеждений. Вскоре все невозможное стало для самым обыденным и мечты становились все выше и достижимее.

Краткое описание метода Седона

Ответьте на вопрос, что бы хотели изменить и запишите это на листок бумаги.

* Сфокусируйтесь и расслабьтесь. Сосредоточьтесь на самой проблемной области, которая требует самого неотложного вмешательства и быстрого решения. Это могут быть отношения с близкими,   здоровье, тревоги или страхи. Спросите себя:  «Какие эмоции я испытываю?» «Какие чувства овладевают мною?».

* Почувствуйте и обдумайте, с какой проблемой  требуется справится и напрямую спросите себя:  «Что я чувствую в данный момент, здесь и сейчас? »

* Откройте себя, идентифицируйте чувства, начните осознавать физические ощущения: сердцебиение, тяжесть в желудке, стеснение в грудной клетке. Как только вы осознаете их, сразу попытайтесь использовать ощущения для исследования чувств. Что вам приходит на ум? Какое слово?

* Почувствуйте свои чувства, пусть они заполнят всё ваше тело и разум: визуально, кинестетически, аудиально.

* Задайте вопрос:  «Смогу ли я отпустить эти чувства?»  Сможете ли вы позволить чувствам покинуть вас незамедлительно? Думайте об этом и начинайте осознавать различие между самим собой и своим  «я».  Осознайте, что чувства не являются вашим телом, просто они находятся рядом, как некая энергия, от которой можно освободиться. Испытывая сопротивление — отпустите её.

* Если  не можете отпустить их, то продолжайте до той поры, пока не достигнете точки, где признаетесь себе:   «Да я бы все же отпустил эти чувства.»

* Вопрос: когда?  Попробуйте сказать — сейчас!

* Именно когда вы смогли сказать «сейчас»,  просто отпустите их и сразу почувствуете физическое и эмоциональное избавление, как будто груз свалился с ваших плеч.

* Повторите весь процесс снова и снова.

Метод Седоны хороший инструмент личностного роста, способный освободить вас от внутренних ограничений и с каждым своим шагом ведущий к успеху и здоровью.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Авторский проект 2010 2017 За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. Все права на публикацию статей принадлежат владельцу.   //    Войти