Как правильно париться в русской бане

Как издавна известно, русская баня – самый лучший лекарь при знаниях правил процедуры,  помогающая справиться со многими болезнями. И к слову сказать, банька лечит не только тело, но и душу. Хороший пар и березовый веник очистит от всего нехорошего и ненужного. Секреты как правильно париться в русской бане очень просты и легки, народ методом проб и ошибок давным-давно возвел это дело в целый церемониал.

Самое лучшее время для принятия банных процедур это, как не покажется странным — утро, после 10 часов. Почему? Да все потому что вы полны сил, еда съеденная за завтраком не отяжелит ваш желудок. Перед парной лучше не быть голодным, но и наедаться до отвала не стоит. Для организма это очень серьезная нагрузка и ничто не должно его отвлекать!

Если замерзли по дороге в бане, для начала погрейте ноги в тёплой воде и примите водные процедуры, если есть бассейн —  поплавайте, если нет —  окатитесь из бочонка тёплой водой или разогрейте мышцы, постояв под теплым душем.

Мылом по началу пользоваться не нужно, так как оно смоет накопившейся жир на коже, предохраняющий от обжигающего воздуха в парной. Голову также не мойте, а банную шапку намочите холодной водой.

Зайдя в парилку, не усердствуйте излишне, прислушивайтесь к своему организму, он вам сразу подаст сигнал, когда следует остановиться и дать отдых.

Первый поход в парную должен быть коротким и просто пропариваем тело паром без веника. Максимум, что можно делать, так это нагонять веником жар по телу. С ног до плеч. Самое важное в этот момент наколдовать правильный пар. Поддавать понемногу, маленькими порциями. Ковш горячей воды один раз! И плесните в самое раскаленное место на каменку, чтобы вода просто вз*рвалась паром!

Банная шапка важна, не забудьте её надеть.

Многие любители попариться добавляют в воду настои трав или ароматические настой. Это и удовольствие, и лечение одновременно, важно чтобы аллергии не было.

Веник для русской бани

Веники требуется подготовить заранее: положите его сухим в воду (холодную) на несколько часов, он расправится и отдаст полезные свойства и ароматы и сразу на две минуты — в горячую.  Существует традиция ходить в баню вдвоем или целой компанией. Один ложится на полок,  другой работает веничком по нему и наоборот.

Время определяйте сами, но за все заходы не больше 35 минут. Новичкам и пяти минут будет вполне достаточно в один заход. И только после отдыха решите увеличить ли вам время захода и их количество.  Условия-то экстремальные.

Важно еще знать. что пить во время перерывов между заходами в парилку: тёплый черный или зеленый чай с травами, небольшими глоточками.  Лучшее, что утолит жажду и восстановит потерянную организмом воду.

Видео: как правильно париться в бане  по-царски

С лёгким паром, господа! И не забывайте, что на мужчин баня оказывает самое благоприятное действие, главным образом на кровеносную и сосудистую систему, усиливая кровоток, тренируя сосуды. Очищаются поры, расслабляются мышцы, сухожилия и суставы, укрепляется иммунитет. Не даром говорят, попарился, как заново родился!

Идите все в баню!

Ваш Мистер Метросексуал

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Авторский проект 2010 2017 За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. Все права на публикацию статей принадлежат владельцу.   //    Войти