Популярно

Как правильно париться в русской бане


Как издавна известно, русская баня – самый лучший лекарь при знаниях правил процедуры,  помогающая справиться со многими болезнями. И к слову сказать, банька лечит не только тело, но и душу. Хороший пар и березовый веник очистит от всего нехорошего и ненужного. Секреты как правильно париться в русской бане очень просты и легки, народ методом проб и ошибок давным-давно возвел это дело в целый церемониал.

Самое лучшее время для принятия банных процедур это, как не покажется странным — утро, после 10 часов. Почему? Да все потому что вы полны сил, еда съеденная за завтраком не отяжелит ваш желудок. Перед парной лучше не быть голодным, но и наедаться до отвала не стоит. Для организма это очень серьезная нагрузка и ничто не должно его отвлекать!

Если замерзли по дороге в бане, для начала погрейте ноги в тёплой воде и примите водные процедуры, если есть бассейн —  поплавайте, если нет —  окатитесь из бочонка тёплой водой или разогрейте мышцы, постояв под теплым душем.

Мылом по началу пользоваться не нужно, так как оно смоет накопившейся жир на коже, предохраняющий от обжигающего воздуха в парной. Голову также не мойте, а банную шапку намочите холодной водой.

Зайдя в парилку, не усердствуйте излишне, прислушивайтесь к своему организму, он вам сразу подаст сигнал, когда следует остановиться и дать отдых.

Первый поход в парную должен быть коротким и просто пропариваем тело паром без веника. Максимум, что можно делать, так это нагонять веником жар по телу. С ног до плеч. Самое важное в этот момент наколдовать правильный пар. Поддавать понемногу, маленькими порциями. Ковш горячей воды один раз! И плесните в самое раскаленное место на каменку, чтобы вода просто вз*рвалась паром!

Банная шапка важна, не забудьте её надеть.

Многие любители попариться добавляют в воду настои трав или ароматические настой. Это и удовольствие, и лечение одновременно, важно чтобы аллергии не было.

Веник для русской бани

Веники требуется подготовить заранее: положите его сухим в воду (холодную) на несколько часов, он расправится и отдаст полезные свойства и ароматы и сразу на две минуты — в горячую.  Существует традиция ходить в баню вдвоем или целой компанией. Один ложится на полок,  другой работает веничком по нему и наоборот.

Время определяйте сами, но за все заходы не больше 35 минут. Новичкам и пяти минут будет вполне достаточно в один заход. И только после отдыха решите увеличить ли вам время захода и их количество.  Условия-то экстремальные.

Важно еще знать. что пить во время перерывов между заходами в парилку: тёплый черный или зеленый чай с травами, небольшими глоточками.  Лучшее, что утолит жажду и восстановит потерянную организмом воду.

Видео: как правильно париться в бане  по-царски

С лёгким паром, господа! И не забывайте, что на мужчин баня оказывает самое благоприятное действие, главным образом на кровеносную и сосудистую систему, усиливая кровоток, тренируя сосуды. Очищаются поры, расслабляются мышцы, сухожилия и суставы, укрепляется иммунитет. Не даром говорят, попарился, как заново родился!

Идите все в баню!

Ваш Мистер Метросексуал


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Метросексуал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru