Популярно

Свет и цвет: антидепрессанты без рецепта


Не хочу вылазить и не буду из своей тепленькой постели. Вот и все – я натягиваю одеяло посильнее на голову и свернувшись комочком в своей кровати, остаюсь в ней до весны, не показываясь всему Миру. Раздражительность и хандра, вялость и отсутствие энергии жизни, изменчивое настроение. Неужели зимняя депрессия и срочно нужно искать антидепрессанты без рецепта для борьбы с ней? Даже падающий снег за твоим окном повергнут и тебя в уныние! Неужели только у меня так? Нет, надо справлять с обуявшей меня зимней депрессией и искать приятные способы!

Эх, самый главный «виновник» – солнышко, позволяющие себе – нет, что за безобразие! – появляться на зимнем небе когда захочется, время от времени. А слабые лучики… Нет, все-таки я пока остановлюсь, ведь не на тему выработки серотонина собрался рассуждать, просто моя нервная система практически «сошла с ума» – придется срочно действовать!

Начинаем лечится светом и цветом

Даже если ты вовсе не знаешь почему не спал пол-ночи и настроение на нуле, а утром за окном ленивое зимнее солнышко светит совсем не радостно – видимо, тоже ждет весну – попробуй одеться в одежду цвета радуги. Как, ты вспомнил, что в шкафу пол-года висит голубая водолазка?! А солнечно-оранжевый шарфик или ярко оранжевый цвет в интерьере кухни ?! Забыл даже о нем? Доверься своему подсознанию, блуза цвета неба восстановит нервы, а шарф жизненную энергию. О, забыл – ярко-белый цвет вязаного свитера купленного в Милане на распродаже успокоит. И тебе уже нравится? Совсем не без оснований.

Ученые давным-давно доказали, что пара часов, проведенные у ярко светящейся лампы, пока ты занимаешься любимым хобби – например, чтением хорошей книги, чем не увлечение – станут более безопасным и полезным средством, чем тонна лекарств. Называется это по-научному фототерапия.

Впускаем в нашу жизнь маленькие жизненные удовольствия

Преодолеть напряжение, раздражение и стресс помогут маленькие приятные удовольствия. Чашечка вкусного чая с шоколадом или спонтанная покупка подарят много-премного позитива и энергии. Да ладно, не критикуй, пожалуйста… Но если ты не любишь шоппинг, что помешает прикупить необычную и очень яркую мышь для старенького компьютера? Небольшая совершенно мелочь, а желание работать и улыбка на светящимся от радости лице тебе обеспечены.

Я хотел бы предложить поменять фотообои в интерьере квартиры на солнечно-желтые или даже перекрасить в квартире стены – кстати, это не простые антидепрессанты, ведь освещенность повысится процентов на 20, но могу предложить обойтись красным шейным платком. Платок не обои, но подсознанием не останется незамеченный, да и в течение всего напряженного рабочего дня будет с тобой.

Зовем друга на помощь

Кто-бы сомневался, что лучшее лекарство от тоски и грусти – присутствие близко, совсем рядом, может даже с тобой на диване, близкого человечка. Пусть он просто обнимет или дружески похлопает по твоему плечу – на душе становится намного легче. А можно просто помолчать. Хорошая идея! Как, друг в командировке или на деловом обеде?! Пообщаться в этом случае можно и по веб-камере – обожаю современные технологии!

Прогуляйся-ка на свежем воздухе!

Знаю-знаю, хочется холодной зимой поехать полечить депрессию на Багамы или Бали. Совсем не надоевший теплый океан, горячий песок, свежие экзотически фрукты – кстати фрукт свити недавно покупал в супермаркете?! – но такое лечение депрессии не всегда можно себе позволить… все-таки дороговато отдых в другой стране получается. Что намного дешевле – и полезнее – привычка к ежедневным прогулкам и отдыху на свежем воздухе.

Сейчас ты идешь уже гулять и неожиданно попадаешь под снег – он как дождь – летит, покрывая абсолютно все как белый холодный пух. Белое небо… Белый, белый, белый всюду… Мгновенно почти тая, спутанные звезды снега летят и падают на твои волосы, одежду и ты быстро становишься похож на новогоднего белого снеговика. Кажется, я нашёл еще, пусть маленькую, но радость в жизни.

Вдруг ты уже хочешь немедленно знать: новые места, людей, вещи. Тебе нравятся новый цвет, вкус, форма, запах. Тени, свет и полутона. И тебе уже хочется учиться, чтобы использовать полученные знания на своем жизненном пути. Вдруг тебе хочется гулять в зимнем (осеннем, весеннем, летнем) лесу. Тебе нравится плавать или просто лежать на берегу океана (озера, моря, реки). Тебе уже нравится ходить с друзьями в горы. Иногда, правда, ты еще хочешь совсем ничего не делать. Но тебе уже хочешь жить.:-) Так что никакие антидепрессанты без рецепта или по рецепту вам не понадобятся….


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Метросексуал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru