Свет и цвет: антидепрессанты без рецепта

Не хочу вылазить и не буду из своей тепленькой постели. Вот и все – я натягиваю одеяло посильнее на голову и свернувшись комочком в своей кровати, остаюсь в ней до весны, не показываясь всему Миру. Раздражительность и хандра, вялость и отсутствие энергии жизни, изменчивое настроение. Неужели зимняя депрессия и срочно нужно искать антидепрессанты без рецепта для борьбы с ней? Даже падающий снег за твоим окном повергнут и тебя в уныние! Неужели только у меня так? Нет, надо справлять с обуявшей меня зимней депрессией и искать приятные способы!

Эх, самый главный «виновник» – солнышко, позволяющие себе – нет, что за безобразие! – появляться на зимнем небе когда захочется, время от времени. А слабые лучики… Нет, все-таки я пока остановлюсь, ведь не на тему выработки серотонина собрался рассуждать, просто моя нервная система практически «сошла с ума» – придется срочно действовать!

Начинаем лечится светом и цветом

Даже если ты вовсе не знаешь почему не спал пол-ночи и настроение на нуле, а утром за окном ленивое зимнее солнышко светит совсем не радостно – видимо, тоже ждет весну – попробуй одеться в одежду цвета радуги. Как, ты вспомнил, что в шкафу пол-года висит голубая водолазка?! А солнечно-оранжевый шарфик или ярко оранжевый цвет в интерьере кухни ?! Забыл даже о нем? Доверься своему подсознанию, блуза цвета неба восстановит нервы, а шарф жизненную энергию. О, забыл – ярко-белый цвет вязаного свитера купленного в Милане на распродаже успокоит. И тебе уже нравится? Совсем не без оснований.

Ученые давным-давно доказали, что пара часов, проведенные у ярко светящейся лампы, пока ты занимаешься любимым хобби – например, чтением хорошей книги, чем не увлечение – станут более безопасным и полезным средством, чем тонна лекарств. Называется это по-научному фототерапия.

Впускаем в нашу жизнь маленькие жизненные удовольствия

Преодолеть напряжение, раздражение и стресс помогут маленькие приятные удовольствия. Чашечка вкусного чая с шоколадом или спонтанная покупка подарят много-премного позитива и энергии. Да ладно, не критикуй, пожалуйста… Но если ты не любишь шоппинг, что помешает прикупить необычную и очень яркую мышь для старенького компьютера? Небольшая совершенно мелочь, а желание работать и улыбка на светящимся от радости лице тебе обеспечены.

Я хотел бы предложить поменять фотообои в интерьере квартиры на солнечно-желтые или даже перекрасить в квартире стены – кстати, это не простые антидепрессанты, ведь освещенность повысится процентов на 20, но могу предложить обойтись красным шейным платком. Платок не обои, но подсознанием не останется незамеченный, да и в течение всего напряженного рабочего дня будет с тобой.

Зовем друга на помощь

Кто-бы сомневался, что лучшее лекарство от тоски и грусти – присутствие близко, совсем рядом, может даже с тобой на диване, близкого человечка. Пусть он просто обнимет или дружески похлопает по твоему плечу – на душе становится намного легче. А можно просто помолчать. Хорошая идея! Как, друг в командировке или на деловом обеде?! Пообщаться в этом случае можно и по веб-камере – обожаю современные технологии!

Прогуляйся-ка на свежем воздухе!

Знаю-знаю, хочется холодной зимой поехать полечить депрессию на Багамы или Бали. Совсем не надоевший теплый океан, горячий песок, свежие экзотически фрукты – кстати фрукт свити недавно покупал в супермаркете?! – но такое лечение депрессии не всегда можно себе позволить… все-таки дороговато отдых в другой стране получается. Что намного дешевле – и полезнее – привычка к ежедневным прогулкам и отдыху на свежем воздухе.

Сейчас ты идешь уже гулять и неожиданно попадаешь под снег – он как дождь – летит, покрывая абсолютно все как белый холодный пух. Белое небо… Белый, белый, белый всюду… Мгновенно почти тая, спутанные звезды снега летят и падают на твои волосы, одежду и ты быстро становишься похож на новогоднего белого снеговика. Кажется, я нашёл еще, пусть маленькую, но радость в жизни.

Вдруг ты уже хочешь немедленно знать: новые места, людей, вещи. Тебе нравятся новый цвет, вкус, форма, запах. Тени, свет и полутона. И тебе уже хочется учиться, чтобы использовать полученные знания на своем жизненном пути. Вдруг тебе хочется гулять в зимнем (осеннем, весеннем, летнем) лесу. Тебе нравится плавать или просто лежать на берегу океана (озера, моря, реки). Тебе уже нравится ходить с друзьями в горы. Иногда, правда, ты еще хочешь совсем ничего не делать. Но тебе уже хочешь жить.:-) Так что никакие антидепрессанты без рецепта или по рецепту вам не понадобятся….

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Авторский проект 2010 2017 За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. Все права на публикацию статей принадлежат владельцу.   //    Войти