Ягоды Годжи польза или вред

Утверждают, что ягоды Годжи очень полезны для нашего здоровья. Что правда об этих плодах, а что ложь — попробуем разобраться.
ягоды годжи польза или вред
Ягодный кустарник под названием лайчи, плодоносящий всем известными ягодами, под названием Годжи. Как написано в Вики, Дереза обыкновенная, в англо-саксонских странах её называют китайскими волчьими ягодами.  Волчья ягода является декоративным растением, которое растет и у нас.

Ягоды Годжи, на протяжении веков, традиционно используют в народной китайской медицине и по сегодняшний день. В наших магазинах обычно можно найти ягод годжи  в сушеном виде. Они имеют темно-красный цвет и длину около 1 см, сладкие на вкус. 150 гр сушеных ягод годжи стоят  около 10-15 долларов и более. За литр сока из ягод,  вам придется платить от нескольких десятков долларов и более. Почему такая высокая цена?  Вероятно, связано с тем, что Годжи приписывают почти магические свойства.

Их рекламируют, как чудодейственное средство при разных заболеваниях и как эликсир молодости. От их употребления многие говорят о эффекте похудения, кто-то утверждает, что ягоды улучшают кровообращение и способствует лечению заболевания сердуа, кто-то говорит, что они укрепляют иммунную систему всего организма. А также эффективны при нейтрализации свободных радикалов.Кроме того ягоды годжи рекомендуют при преждевременном старении организма, при бессоннице, при гипертонии. Тибетские ягоды Годжи  способны  поправить и мужскую потенцию.

Рекомендуемая суточная доза составляет 10-20 гр сухофруктов из ягод Годжи.

Исследования по ягодам годжи в большинстве проходили в Китае и относятся преимущественно к антиоксидантной группе активности этих плодов.

Это в 15 раз больше, чем антиоксидантная активность зеленого чая.

В Интернете, часто пишут также об очень высоком содержании витамина С, а также 18 аминокислот и 21 микроэлементов. К сожалению, это очень трудно проверить подлинно, так  как, крупные международные институты таких данных не имеют.  И, согласно различным источникам из Интернета в сушеных ягодах годжи,  от 29 до 148 мг витамина С в 100 г.

Что касается сухофруктов, эти значения слишком  высоки,  по сравнению с количеством витамина С в свежих апельсинах (50 мг), клубнике ( 53 мг) и черной смородины (177 мг).

Если вы посмотрите на содержание витаминов в годжи в связи с их энергетической ценностью (в сушеных фруктах составляет около 300 ккал / 100 г) и сравнить эти данные  с содержанием того же в  черной смородине, что на 39 ккал / 100 г, сильно в пользу нашей свежей смородины.

Так можно ли  употреблять ягоды Годжи? В дополнение к хвалебным теориям о пользе ягод годжи, в последнее время начали появляться голоса их вредного влияния на наше здоровье. Некоторые рекомендуют, не есть их слишком много. Можно встретить описания, что после употребления их появляются сильные боли в животе.

К сожалению подтвержденных скептических доводов и научных доказательств так же не существует.

Тем не менее, ягоды годжи становятся все  популярнее, что  привело некоторые медицинские  учреждений в мире, занимающихся охраной здоровья и прав потребителей все-таки прокомментировать безопасны ли китайские ягоды Годжи.

Одним из них является немецкий институт. Его специалисты пришли к выводу, что — несмотря на сохраняющуюся неопределенность в этом вопросе — здоровые люди не имеют никаких оснований ограничивать потребление китайских ягод.

Хотя и нет токсикологических исследований, отвечающих общим стандартам, но с другой стороны, нет никаких доказательств вреда этих ягод в исследованиях с участием людей в опасных  сочетаниях с другими препаратами.

В одном случае, ягоды годжи, однако, могут быть опасным для вашего здоровья — когда их потребляют люди, принимающие определенные лекарства.

Ученые подозревают, что ягоды годжи блокируют поглощение разжижающих кровь препаратов, что приводит к опасным накоплениям  активного вещества в организме и увеличивает риск кровотечений.  Людям, принимающие эти препараты, не следует употреблять ягоды годжи в любой форме — ни в сухофруктах, ни в соках, ни в варенье.

Примечание:

Исследования на наличие пестицидов в ягодах, в частности,  проведенные в химической и ветеринарной службе в Штутгарте,  среди фруктов наиболее загрязнены  ягоды Годжи.

Все протеститированные ягоды немецкими учеными говорят, о том, что содержание опасного пестицида под названием ацетамиприд содержится только в этих завезенных из Китая, ягодах. Однако, это не было содержание достаточно высокое, чтобы в состоянии говорить о прямой угрозе для здоровья.

 

 

Тем не менее, в каждом из семи образцов, исследователи обнаружили остатки в среднем десяти различных пестицидов, независимо от того, были ли это органические ягоды или нет.

jagody-godzhi-polza-ili-wred

Мой совет.  Все что продают у нас России, все привезенные из Китая ягоды Годжи лучше всего проверить на наличие этих опасных для здоровья веществ.

Кстати, этот кустарник прекрасно произрастает  в нашей стране — поэтому лучше всего посадите его на своей даче. И декоративно и польза.

Навигация

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Авторский проект 2010 2017 За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. Все права на публикацию статей принадлежат владельцу.   //    Войти