Спортивное питание

Не секрет, что для мужчин, серьезно занимающихся спортом и следящих за своим здоровьем, огромное значение имеет употребления правильного и полезного питания.

спортивное питание купить москва

Вопрос только в том: стоит ли использовать профессиональное спортивное питание?

В фитнес центрах огромный ассортимент: изотоники, тоники, вода без газа, газировка, полезные воды, к примеру, содержащие сок алоэ и целебные вытяжки из трав и других растений.

Безусловно, всё это необходимо и можно купить прямо во время тренировок.

Жидкость во время тренировок употреблять не только можно, но и необходимо. Без неё занятия спортом всё равно, что выкуривание сигареты после каждого подхода к снаряду. Самое лучшее — чистая вода без газа, а всё остальное — по желанию.

Важная деталь: если перед тренировкой вы не успели поесть, то обязательно выпейте какой-нибудь тоник, чтобы не упала глюкоза в крови во время больших нагрузок.

Не так уж необходимо употреблять протеины во время занятий. Это, по сути дела, чистый белок, который усваивается намного легче, чем белок из того же творога, яиц, рыбы, мяса. Но вот употреблять его, как советуют заинтересованные в этом экономически, производители, можно только через год или два регулярных и очень серьёзных тренировок.

Однако, если не ели, например, с прошлого дня, то порция протеинового коктейля перед тренировкой, естественно, не помешает.

Гейнеры — специальные напитки, сделанные на основе белков и углеводов для стимуляции гормона инсулина, ответственного за усвоение все тех же жиров, углеводов и белков. Используются чтобы набрать нужный вес за небольшой период времени. Всего две — три порции в день во время еды и пять килограмм за месяц вам обеспечены. Не забывайте о побочном эффекте гейнеров — жир под кожей прибавляется и это неизбежно.

Аминокислоты, витамины и еще масса других сжигателей жира полезны лишь для профессиональных культуристов.

Так что если у вас нет достаточно денег и лишнего здоровья, то воздержитесь от них. Ок?

И напоследок совет начинающему атлету: пользуясь постоянно фитнес- баром, не поленитесь спросите у бармена, что он вам наливает: гейнеры или протеиновые коктейли. А лучше спортивное питание купить и самостоятельно контролировать его употребление.

Тренируйтесь и возможно ваш торс будет как у Зака Эфрона фото которого нравятся многим женщинам. 🙂

Ваш Мистер Метросексуал

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Авторский проект 2010 2017 За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. Все права на публикацию статей принадлежат владельцу.   //    Войти