Мандариновая диета

Продолжаю рассказывать про полезное питание и хорошее настроение. А как совместить полезность, радость и, к примеру, фрукты? Конечно, мандариновая диета поможет и похудеть, и улучшит самочувствие, обогащая организм микроэлементами и витаминчиками. Особенно приятно «посидеть» на диете из мандаринов любителям цитрусовых, коим я и являюсь! А вот для тех, у кого аллергия на цитрусовые, или похудеть нужно срочно, но вкусно, лучше подойдет фруктовая диета на 3 дня из свежих фруктов.

мандариновая диета отзывы

Тем не менее, продолжу рассказывать про мандариновую 🙂 Появилась она благодаря ученым — это они обнаружили в спелых мандаринах путем свои исследований вещество, снижающее вес. Кстати, в настоящее время разрабатывается средство для похудения, основой которого служат мандаринки.

Многие мужчины предпочитают, кстати, ее по нескольким причинам: во-первых, сочные сладкие мандарины прекрасно поднимают настроение. Кроме того, фрукт мандарин такой же полезный как тамарилло и настоящий кладезь витаминов С, А, В1 и K, обеспечивающих здоровье ногтей, зубов, кожи и волос. Третья причина предпочтения мандариновой диеты в том, что в одном среднем мандарине содержит всего-то 50 ккал, несмотря на его сладкий вкус и сытость, которые «перебьют» аппетит во время перекуса.

Диета на мандаринах активирует защитные свойства организма, способствуя липидному обмену и профилактике ожирения. По утверждению профессиональных диетологов, составивших меню, можно легко потерять 7 кг лишнего веса за 10 дней. А что, очень актуально для любителей полениться и одновременно хорошо выглядеть.

Примерное меню мандариновой диеты на 10 дней:

Первый завтрак: 1 средний мандарин и чашка зеленого чая без сахара

Второй завтрак: 3 мандарина и 1 вареное куриное яйцо

Обед: 150 гр. отварного мяса курицы, 300 гр вкусной квашенной капусты, 1 мандарин и зеленый чай

На полдник повторим второй завтрак

Ужин состоит из 200 гр отварной рыбы, 1 мандарина и легкого супа из овощей

Каждый из нас знает, что недостаточно просто взять и сбросить вес на диете. результат требуется закрепить, иначе он благополучно вернется вновь. Следовательно, предлагается еще на протяжении минимум полугода в свое ежедневное меню включать мандарины. Кстати, можно заменить их стаканом мандаринового сока на завтрак. Думаю, приготовить сок не составит трудностей, это вам не гриб трюфель приготовить, если что — прибегнем к хитрости и просим супругу помочь — а что, и для нее ж стараемся 😉 А вот кто совсем никогда не готовим соков самостоятельно, рассказываю рецептик.

Как приготовить мандариновый сок в домашних условиях:

Очищаем от кожуры несколько спелых красивых мандарин и разделяем их на дольки.

Многие сорта мандаринов содержат косточки, поэтому заранее удаляем их, перед тем, как положить в соковыжималку.

Слишком концентрированный сок разбавляется чистой водой.

Любая диета содержит определенное количество противопоказаний. Не исключение и мандариновая диета, которая противопоказана для больных страдающих заболеваниями ЖКТ. В общем, много раз повторяюсь, но перед началом похудения обратитесь за консультацией к своему доктору. И удачи в стремлении выглядеть хорошо!

Ваш Мистер Метросексуал

Навигация

Следующая статья:

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Авторский проект 2010 2017 За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. Все права на публикацию статей принадлежат владельцу.   //    Войти