Популярно

Мандариновая диета


Продолжаю рассказывать про полезное питание и хорошее настроение. А как совместить полезность, радость и, к примеру, фрукты? Конечно, мандариновая диета поможет и похудеть, и улучшит самочувствие, обогащая организм микроэлементами и витаминчиками. Особенно приятно «посидеть» на диете из мандаринов любителям цитрусовых, коим я и являюсь! А вот для тех, у кого аллергия на цитрусовые, или похудеть нужно срочно, но вкусно, лучше подойдет фруктовая диета на 3 дня из свежих фруктов.

мандариновая диета отзывы

Тем не менее, продолжу рассказывать про мандариновую 🙂 Появилась она благодаря ученым — это они обнаружили в спелых мандаринах путем свои исследований вещество, снижающее вес. Кстати, в настоящее время разрабатывается средство для похудения, основой которого служат мандаринки.

Многие мужчины предпочитают, кстати, ее по нескольким причинам: во-первых, сочные сладкие мандарины прекрасно поднимают настроение. Кроме того, фрукт мандарин такой же полезный как тамарилло и настоящий кладезь витаминов С, А, В1 и K, обеспечивающих здоровье ногтей, зубов, кожи и волос. Третья причина предпочтения мандариновой диеты в том, что в одном среднем мандарине содержит всего-то 50 ккал, несмотря на его сладкий вкус и сытость, которые «перебьют» аппетит во время перекуса.

Диета на мандаринах активирует защитные свойства организма, способствуя липидному обмену и профилактике ожирения. По утверждению профессиональных диетологов, составивших меню, можно легко потерять 7 кг лишнего веса за 10 дней. А что, очень актуально для любителей полениться и одновременно хорошо выглядеть.

Примерное меню мандариновой диеты на 10 дней:

Первый завтрак: 1 средний мандарин и чашка зеленого чая без сахара

Второй завтрак: 3 мандарина и 1 вареное куриное яйцо

Обед: 150 гр. отварного мяса курицы, 300 гр вкусной квашенной капусты, 1 мандарин и зеленый чай

На полдник повторим второй завтрак

Ужин состоит из 200 гр отварной рыбы, 1 мандарина и легкого супа из овощей

Каждый из нас знает, что недостаточно просто взять и сбросить вес на диете. результат требуется закрепить, иначе он благополучно вернется вновь. Следовательно, предлагается еще на протяжении минимум полугода в свое ежедневное меню включать мандарины. Кстати, можно заменить их стаканом мандаринового сока на завтрак. Думаю, приготовить сок не составит трудностей, это вам не гриб трюфель приготовить, если что — прибегнем к хитрости и просим супругу помочь — а что, и для нее ж стараемся 😉 А вот кто совсем никогда не готовим соков самостоятельно, рассказываю рецептик.

Как приготовить мандариновый сок в домашних условиях:

Очищаем от кожуры несколько спелых красивых мандарин и разделяем их на дольки.

Многие сорта мандаринов содержат косточки, поэтому заранее удаляем их, перед тем, как положить в соковыжималку.

Слишком концентрированный сок разбавляется чистой водой.

Любая диета содержит определенное количество противопоказаний. Не исключение и мандариновая диета, которая противопоказана для больных страдающих заболеваниями ЖКТ. В общем, много раз повторяюсь, но перед началом похудения обратитесь за консультацией к своему доктору. И удачи в стремлении выглядеть хорошо!

Ваш Мистер Метросексуал


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Метросексуал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru