Популярно

Мой личный опыт: киви-диета


Уверен, что поклонников этого «плюшевого» с экзотическим названием фрукта существует великое множество, но не все знают, что киви способен не только доставить удовольствие гурманам, но и помочь сбросить лишний вес.

Сегодня я поделюсь своим рецептом как похудеть с помощью киви.

Поверьте, это не очередной миф, что с помощью фрукта, употребляемого в пищу с другими низкокалорийными продуктами, можно с лёгкостью избавиться от этих ненавистных килограммов жира, скопившегося на боках и других частях тела.

Начну, пожалуй с того, что изложу уже подтвержденные факты учеными-диетологами: плоды снижают риск гипертонической болезни, в них содержится большое количество витаминов группы В, С, РР и Е. Стоит отметить, что фрукт не уступает апельсину по содержанию витамина С — один маленький плод обеспечивает суточную потребность. Также в нем содержаться не менее полезные вещества — железо, магний, кальций и фосфор. И вот о самом главном, что интересует нас — это большое содержание энзимов и клетчатки. Клетчатка в свою очередь очищает кишечник, а энзимы сжигают жиры. Поэтому все сразу становится понятным, почему можно так легко привести свою фигуру в полный порядок.

Начал с того, что стал съедать по одному киви за 30 минут до основного принятия пищи: перед завтраком, обедом и ужином. Это продолжалось неделю, потом я стал употреблять его и после еды через 40 минут. Надо сказать, эффект не заставил себя долго ждать — за две недели я сбросил 4 кг.

Еще мне хочется поделиться наиболее популярной недельной киви-диетой, помогающей избавиться от 2-ух до 4-ех килограммов. Не пытайтесь её продлить, лучше повторить спустя какое то время.

— завтрак состоит из грейпфрутового салата, kiwi, четырех ложечек геркулеса или пяти злаков, зеленого яблока и горсти ростков пророщенной пшеницы. Заправьте его натуральным йогуртом или оливковым маслом.

За час до обеда следует выжать сок из апельсина и грейпфрута, добавив 150 грамм негазированной минеральной воды.

Обед самый вкусный – клубничное пюре, +киви смешанное с обезжиренным творогом, кнели из манной каши и все. )))

На полдник приготовьте себе коктейль с добавлением натурального йогурта, двумя чайными ложками сыворотки и одной чайной ложечки размельченных фисташек.

Поужинать придётся нежирным творогом, смешанным с ростками пшеницы, йогуртом и, конечно же -киви. Ну если очень хочется, то намажьте булочку натуральным сливочным маслом и положите сверху ломтик твердого сыра, а сверху кусочек зеленого чудо-фрукта. Дополнить все это можно, вкусным и полезным напитком, приготовленным с помощью блэндера.

Вы непременно нормализуете свой вес и восстановите обмен веществ в организме.

Проконсультируйтесь с врачом, ок? Это всего лишь мой собственный опыт похудения с помощью киви-диеты.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Метросексуал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru