Популярно

Боннская диета


Рассчитанная на неделю, боннская диета предполагает употребление в неограниченных количествах овощного супа.

боннская диета

Такой овощной суп готовится достаточно просто: из помидор, моркови, болгарского перца, зеленого горошка, сельдерея, лука и капусты. Одно ограничение — нельзя суп солить. Но непременно добавляйте у суп ложечку сметаны, так как иначе в рационе 7 дней будут отсутствовать жиры.

Меню для боннской диеты

День первый

Суп + самые разные фрукты, исключите бананы.

День второй

Суп + и отварные овощи, обязательно съешьте парочку картофелин.

День третий

Суп + фрукты и овощи. Исключите бананы и картофель.

День четвертый

Суп + обезжиренное молоко, фрукты, овощи.

День пятый

Суп + 0,5 кг отварной говядины и 0,5 кг помидоров.

День шестой

Суп + 0,5 кг отварной говядины и без ограничения листовая зелень.

День седьмой

Суп + натуральный сок, черный рис, овощи.

Диета предполагает употребление чистой воды, а если чай или кофе захочется — допускается их пить только без сахара. Возможно в качестве напитка употреблять не сладкий морс.

Несомненное преимущество боннской диеты в наличии в меню первого блюда — овощного супа. Сельдерей оказывает мочегонное действие, что, несомненно, скажется на уменьшении веса.  А вот недостаток диеты в отсутствие рыбы (думаю, вы заметили) и кисломолочный продуктов, которые все-таки необходимы для организма.

Важно: обязательно проконсультируйтесь у лечащего доктора прежде, чем соберетесь начать боннскую диету.

Советую почитать:

Что за фрукт такой — фейхоа?

Черничная диета для мужчин

Спаржа полезные свойства


Ваш Мистер Метросексуал


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Метросексуал
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru