Боннская диета

Рассчитанная на неделю, боннская диета предполагает употребление в неограниченных количествах овощного супа.

боннская диета

Такой овощной суп готовится достаточно просто: из помидор, моркови, болгарского перца, зеленого горошка, сельдерея, лука и капусты. Одно ограничение — нельзя суп солить. Но непременно добавляйте у суп ложечку сметаны, так как иначе в рационе 7 дней будут отсутствовать жиры.

Меню для боннской диеты

День первый

Суп + самые разные фрукты, исключите бананы.

День второй

Суп + и отварные овощи, обязательно съешьте парочку картофелин.

День третий

Суп + фрукты и овощи. Исключите бананы и картофель.

День четвертый

Суп + обезжиренное молоко, фрукты, овощи.

День пятый

Суп + 0,5 кг отварной говядины и 0,5 кг помидоров.

День шестой

Суп + 0,5 кг отварной говядины и без ограничения листовая зелень.

День седьмой

Суп + натуральный сок, черный рис, овощи.

Диета предполагает употребление чистой воды, а если чай или кофе захочется — допускается их пить только без сахара. Возможно в качестве напитка употреблять не сладкий морс.

Несомненное преимущество боннской диеты в наличии в меню первого блюда — овощного супа. Сельдерей оказывает мочегонное действие, что, несомненно, скажется на уменьшении веса.  А вот недостаток диеты в отсутствие рыбы (думаю, вы заметили) и кисломолочный продуктов, которые все-таки необходимы для организма.

Важно: обязательно проконсультируйтесь у лечащего доктора прежде, чем соберетесь начать боннскую диету.

Советую почитать:

Что за фрукт такой — фейхоа?

Черничная диета для мужчин

Спаржа полезные свойства


Ваш Мистер Метросексуал

Навигация

Предыдущая статья: ←

Оставить свой комментарий

Поиск
Вверх
© 2017    Копирование материалов сайта запрещено. Авторский проект 2010 2017 За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет. ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ. Все права на публикацию статей принадлежат владельцу.   //    Войти